前幾天有人問我：妳這麼努力健身是怕肌肉變脂肪嗎？
沒有，我只是怕打回原形，變回以前凸肚平屁樣😵
很多人有這樣的迷思而不敢健身，怕練起來的肌肉不健身後就全部變成脂肪，但是根本不可能啊😓，因為肌肉和脂肪根本是完全「不一樣」的東西❗️肌肉不練了只是會消掉就這麼簡單
那有人就會問🤔，為何很多運動員沒有運動後就變很胖？那是因為其實運動量大的人需要吃很多來得到足夠能量，那如果你不運動了肌肉掉了基礎代謝率也下降了年齡又一直在增長，然後你還是吃的和以前一樣多，那就當然會止不住的長胖長脂肪啦😖
感謝adidas送的褲子，這件看起來屁股很翹耶☺️
#長知識不長脂肪
#保持努力運動好習慣❤️